대부분의 사람들이 영향을 받는 가장 심각한 현재 건강 문제 중 두 가지는 과체중과 당뇨병입니다. 우리는 이것에 기여하는 요인 중 하나가 정제된 탄수화물(설탕)이 풍부한 식단이라는 것을 알고 있습니다. 설탕은 포도당을 세포로 운반하는 췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린을 자극합니다. 인슐린을 너무 많이 자극하면 시간이 지남에 따라 인슐린 저항성이 생기기 시작합니다. 즉, 세포 수용체에 쉽게 결합하지 않아 포도당이 세포로 들어가지 않고 혈류에 축적되어 혈당이 상승합니다. . 반면에 췌장 자체와 인슐린 생산 세포는 닳기 시작하고 점차적으로 이 호르몬을 덜 생산합니다.

인슐린 저항성은 다양한 건강 문제와 복부에 지방이 우세하게 축적되게 합니다.
정제된 탄수화물(혈당 지수가 낮은 식품)이 적고 혈당 부하가 적고 섬유질이 많은 식단은 인슐린 감수성을 개선하고 더 나은 신체 구성(지방 감소 및 근육량 유지)을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 균형 잡힌 지질을 돕습니다. 프로필, 즉, 콜레스테롤 및 순환 트리글리세리드의 더 나은 수준
바당 당 함량이 2g 미만인 저당은 우유에서 분리한 단백질과 유청에서 분리한 단백질로 단백질 함량도 높습니다.
우유에서 분리된 단백질은 본질적으로 더 느리고 더 긴 흡수를 갖는 우유 단백질의 일부인 카제인으로 구성되어 더 오랜 기간 동안 혈액 내 아미노산의 긍정적인 균형을 유지합니다. 분리유청단백(WPI)은 대부분 분리유청단백입니다. 이 단백질은 카제인과 같은 생물학적 가치가 높은 아미노산의 매우 완전한 프로파일 외에도 BCAA가 매우 풍부하고 소화율, 빠른 흡수율 및 높은 생체이용률을 가지고 있으며 섭취 후 60~90을 찾을 수 있습니다. 분 혈액 내 아미노산. 따라서 저당 막대에는 빠르게 흡수되는 단백질과 천천히 흡수되는 단백질이 혼합되어 있습니다! 그 구성에는 용해성 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 프리바이오틱 효과(프로바이오틱스 생성 촉진)가 있어 식사의 포만감을 증가시켜 식욕을 더 잘 조절하고 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치, 저칼로리라는 장점으로 맛을 소홀히 하지 않고 혈당 조절을 개선합니다.


9.5 ~ 11g) 당도가 낮고(1 ~ 1.6g) 다음과 같은 경우에 완벽한 간식입니다.
근육 정의 및 체지방 감소를 개선합니다.
고단백 식단을 보완하십시오.
식욕을 조절하고 포만감을 연장하십시오.
근육 소모 방지

사용하는 방법:
즉각적인 에너지 공급원으로 훈련하는 동안 하나에서 두 개의 막대를 사용합니다. 물을 충분히 마셔 라. 사진: @nelson_graca_trail

재료:
솔티드 카라멜: : 우유 단백질(우유에서 분리된 단백질, 유청에서 분리된 단백질, 유화제(대두 레시틴)), 올리고과당 시럽, 밀크 초콜릿 36% 코코아 감미료(감미료(말티톨), 코코아 버터, 코코아 페이스트, 분유, 탈지분유, 유화제(대두레시틴), 향료)[10.7%], 아몬드, 보습제(말티톨시럽), 이소말토올리고당분말, 물, 가습기(에리스리톨), 천일염, 향료, 카라멜조각(설탕, 포도당시럽, 생크림, 탈지분유, 소금, 포도당, 향료)[0.5%], 산도조절제(구연산), 방부제(소르빈산칼륨). 글루텐, 계란, 땅콩, 아황산염, 참깨 및 파생물의 흔적을 포함할 수 있습니다.


명세서:

에너지: 321kcal / 1341kJ
지질: 8.6g
포화 상태: 2,8g
탄수화물: 17g
그 중 설탕: 4,9g
섬유: 6.8g
단백질: 22g
소금: 37g
그 중 나트륨: 1,22g